Mang thai: Những thay đổi của cơ thể và khó khăn

Mặc dù mẹ bầu thường không bị đau dai dẳng khi mang thai nhưng vẫn có thể chịu một số cơn đau nhức và khó chịu, gồm:

• Ngứa da: Vùng da bụng căng ra do bé đang phát triển sẽ khiến khu vực này ngứa.
• Giãn tĩnh mạch và bị trĩ khi mang thai: Phụ nữ mang thai thường dễ bị giãn tĩnh mạch và trĩ hơn. Do đó, hãy tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài hoặc ngồi bắt chéo chân.
• Chảy dịch âm đạo: Trong thai kỳ, mẹ bầu có thể sẽ có khí hư (huyết trắng) mỏng để giúp âm đạo luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu thấy dịch âm đạo bất thường, bạn hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ nhé.
• Da đổi màu: Những hormone trong thời gian mang thai sẽ gây ra những mảng da tối màu ở mặt và bụng. Tình trạng này có thể có thể trầm trọng hơn bởi ánh nắng mặt trời, do đó mẹ bầu nên dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài.
• Khó thở: Phụ nữ mang thai thường dễ bị khó thở hoặc thở nhanh hơn một chút do phổi phải xử lý oxy để giúp bé phát triển.
• Tăng cảm giác thèm ăn: Khi thai nhi càng phát triển sẽ làm cho mẹ bầu cảm thấy đói liên tục. Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung năng lượng của mẹ vẫn không tăng nhiều - chỉ tăng nhẹ ở tam cá nguyệt thứ hai và tam cá nguyệt thứ ba.
• Tiết dịch núm vú: Một số mẹ bầu ở tháng cuối thai kì sẽ rỉ sữa non, do đó hãy mang miếng lót thấm sữa để tránh sữa dính vào áo.
• Cơn gò sinh lý Braxton-Hicks: Khi sắp đến ngày dự sinh, bạn sẽ cảm thấy các cơn co thắt nhẹ. Chúng được gọi là cơn gò sinh lý Braxton-Hicks và thường xuất hiện không cố định. Nếu các cơn gò mạnh và xảy ra thường xuyên, hãy nhanh chóng đến bệnh viện. Đây là dấu hiệu của việc chuyển dạ.

Nhiều bà bầu thường quan niệm phải ăn nhiều cho cả hai - Điều này là không đúng. Nếu bạn muốn ăn bữa nhẹ, hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh như trái cây hoặc sữa chua.