Những điều cần kiêng cữ sau sinh mà phụ nữ cần lưu ý 

1.4. Tránh xa các thiết bị điện tử 

Việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại di động, laptop, máy tính bảng ... là điều mẹ nên kiêng khi ở cữ. Nếu giai đoạn mới sinh xong mẹ sử dụng chúng quá nhiều sẽ khiến mắt nhanh mỏi. Vì thế, để có đôi mắt khỏe mạnh, mẹ nên hạn chế sử dụng những thiết bị này. 

1.5. Không sử dụng chất kích thích 

Sau sinh, nếu mẹ nuôi con bằng sữa mẹ thì không nên uống rượu bia vì chúng có thể đi vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Nhiều nghiên cứu cho rằng việc uống rượu bia cũng gây giảm lượng sữa. Do đó, tốt nhất, phụ nữ sau sinh nên uống nước lọc, nước trái cây hoặc sữa để đảm bảo đủ sữa cho con bú và đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ nên kiêng các loại thức uống có chứa cafein như cà phê, trà vì những chất này sẽ gây khó ngủ cho mẹ, hơn thế nó có thể đi vào sữa khiến bé con cũng trằn trọc, khó ngủ. 

1.6. Kiêng quan hệ tình dục sớm 

Theo các chuyên gia, thời gian kiêng cữ thích hợp nhất là khoảng 4 - 6 tuần sau sinh thì mẹ mới được quan hệ vợ chồng. Sau sinh mẹ cũng cần có thời gian để hồi phục sức khỏe để lấy lại sức. Việc quan hệ quá sớm có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng hay chảy máu vùng kín. 

1.7. Không sử dụng thuốc bừa bãi 

Sau khi sinh và trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, nếu gặp vấn đề về sức khỏe mẹ cần đi khám và tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Không nên tự ý mua thuốc uống vì thuốc có thể qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến bé. 

1.8. Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi 

Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi quá mức có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh. Tình trạng căng thẳng có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Vì thế, nếu căng thẳng mẹ hãy chia sẻ với người thân, mẹ nên suy nghĩ những điều tích cực và duy trì trạng thái thoải mái nhất có thể.